080113 Nike 路跑

早上七點半趕到市府前, Fred, Tifa, Rick 及 Oliver 已經到了, 馬上出發.. 參加第三年, 今年五公里的上衣是黃色的, 早知道就參加九公里的領粉紅色啦~

很久沒跑步了, 跟著 Tifa 的腳步, 也許是因為最近猛騎車的關係, 體力覺得有比較好. 不過我跑步姿勢一直很不良, 用的肌肉不同, 明天鐵腿定了.

跑完後 Fred 載我們繞了點路才出信義區, 趕著去教會得先回家, 無法與大家吃早餐.. 不知道明年是否還會跟他們一起跑.

時光飛逝.

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080112 選舉日之烏來行

上週在上海時報名山港原訂於今天舉行的三芝尾牙第二攤後, 又被通知當天傍晚得代表去桃園參加黃弟彌月酒. 當時覺得超殘念的, 不過因選舉的關係, 三芝行後來也被取消, 另開烏來及香草天空兩團.

昨晚一直拿不定主意應該參加哪一團, 因為已經想說彌月酒之前先去弄頭髮, 這樣就得最晚十點半抵達木新路. 也因選舉這兩團出發時間都比平常晚兩個小時半, 晚上後來自行開始研究貓空路線, 及培養獨闖的情緒. 後來雖然大稻老陳表示可一起騎, 但因沒收到他最後的確認, 我決定放棄美髮, 報名烏來團 - 因為就算提早離開, 比起香草團自行回家的路線簡單多了.

早上睡過頭了, 八點才起床, 吃了早餐投了票, 九點半準時抵達基隆敦化路口. 與老謝閒聊時香草團第二批也經過, 不久烏來團抵達後也馬上加入, 延基隆路轉羅斯福路下去直到捷運新店傯站. 天氣太好, 趁大夥等黃Eva 及她同事時, 趕快買了口罩及一副便宜的 sunny.

這次騎烏來其實還有個任務, 就是要抹去第一次痛苦的回憶.. 也因過去兩個月有了些爬坡經驗, 今天慢慢體會到先進常常強調的: 烏來沒有坡. 還是有坡的, 同樣的陡度, 烏來的坡的距離短很多, 而且上上下下的, 騎起來很有意思.

中午在答故溫泉吃了美味的小尾牙, 稍作參觀, 看看時間, 一點多慢慢往回其應該兩點半前到得了家吧.. 與還要到福山的車友們揮手道別, 踏上歸途 - 這也是第一次自己獨自一人騎較長的距離.

騎乘: 54.83km

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070110 講座之夜

坦白說, 閒暇之虞很少參加講座, 座談會..等, 因為很害怕後面是藏著高明的行銷手法.. 另一原因也有可能是因為每週日都已有聽演講的習慣

昨天山港 Niko 介紹自然步道協會邀請去年參加北京到巴黎無車探險的吳懿婷來經驗分享.

因現在手邊沒有當天抄的筆記.. 就先.. 欠著嚕~

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080109 初試中社之新年首騎

忙翻的ㄧ天, 也沒敢上山港報名中社姐妹花團, 深怕又食言而肥.

時間到了, 也顧不得已三個禮拜沒打氣的車胎, 7.40pm 衝出家門, 還在延壽街遇到山港 Steven 及 雨人, 很高興又見到大家.

今夜的路線很新鮮, 第一次從左岸上麥帥一橋, 第一次從美麗華上劍南, 第一次上中社. 出差中的王子其實也陪伴著我, 因為他之前騎完後回來有告訴我: 是你會喜歡的緩上坡. 這樣心理特別建設過, 在劍南路上就告訴自己, 慢慢騎, 調整好呼吸 (不過好難, 不喘真的是不太可能). 上中社時似乎就差不多抓上自己一點點的 tempo, 最主要的是在每一個上坡都為維持一定的轉速, 不忽快忽慢.

我忘記我的轉速表是沒有顯示騎乘時間, 中社才發現, 敢快看一下手錶 9.35pm, 同時間出發的車友們上來後, 在趕快看一下手錶 9.40pm.. 問下車友騎幾分鐘, 我想應該有誤差, 所以嚴格說起來, 應是有騎進 24 分鐘內, 不知道還有沒有進步空間.

天氣也不錯, 上坡時脫外套, 下坡就穿外套. 第一次參加姐妹團, 第一次沒報名去騎, 第一次沒跟吃到豆花, 回到家也十ㄧ點半了.. zzzZZZ

騎乘: 42.56km

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080102 西湖湖濱遊騎

命苦的王子週日開始每天早上六點早餐七點抵達客戶端再一起去用戶端, 六點半下班回來與我吃完飯就蹲在旅館開始打報告到午夜. 12 月 31 日則是打完報告後才去外灘倒數, 隔天元旦照常上班. 第一次參予他的大陸出差的我覺得他賺的真的是辛苦$$, 覺得不該跟自己的健康過不去, 也趁週四他兩位以色列同事加入一起勞改前.. 先來輕鬆來一下. 杭州是上海的後花園, 公私前後我倆都去了幾次, 倒是沒有在冬天去過, 剛好這幾天碰上冷氣團帶來的零下低溫, 夜西湖雨西湖春西湖雪西湖, 碰碰運氣看看能不能目睹浪漫的斷橋殘雪吧!

今天我們都跟老闆客戶請了假, ㄧ大早從上海南站坐特快, 抵杭州時才十點. 在西湖邊悠閒晃晃. 初訪用 11 路環湖, 二訪中途跳上小舟撈秋月, 這回該怎麼玩哩? 在知味觀前還遇到兩位當地熱心的杭州人怕我們被外地人拉去花冤枉錢坐出租車遊湖, 拼命跟我們講解遊湖是多容易: 這麼冷, 桃花未開柳樹老, 更別想夏荷了, 別用走的, 公交車暖和方便又省錢.. 要堤防扒手就是了.

我倆的雙眼則是緊盯著一路路邊待出租的小折. 半小時RMB5, 王子大膽的押了 RMB300, 10 公里多的西湖, 我們花了快兩個小時半騎完.


↑ 看相簿說故事吧~

三遊西湖拼過二訪過的兵馬俑了, 肖想華山是否有路可騎單車上去 XD

順便來個外灘倒數的影音, 本來想去新天地的, 但畢竟外灘只有一個.
不過沒有去年在電視上看到的精采, 加減看吧. 世博會那年應該會很熱鬧.

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